Mange barn, unge og familiar i Norge er berørte av jordskjelva i Tyrkia og Syria.

Vi veit at det er fleire som har det vondt, og som saknar eller har mista familie og vener. Barn får med seg det som skjer og ikkje minst korleis foreldre og familie her i Norge har det i denne krisa. Det er ekstra utfordrande for foreldre å skulle ivareta born, når dei sjølve opplever stress, sjokk, tap og sorg.

Støtte dei som er berørte

Fleire familiar treng støtte og hjelp frå vener, nettverk, familie, trussamfunn eller hjelpetenester i ei slik krise. Vi oppfordrar kommunar, organisasjonar, idrettslag, frivillige, og nabolag til å tenke gjennom korleis ein kan støtte dei som er berørte. Kva tenester har ein? Kor finn berørte informasjon om tenestene? Kor kan dei som er bekymra for andre finne informasjon om korleis dei kan hjelpe? 

Er du forelder, eller jobbar du med born og unge? Du er viktig og kan gje avgjerande støtte!  Vi har samla nokre enkle råd til korleis vaksne kan snakke med barn og unge om det som har skjedd.

4 råd om å trygge barn

1. Ta ansvar og ta initiativ!

Ikkje vent på at barnet kjem til deg. Sjekk ut barnet si oppleving. Kva har barnet sett, høyrd? Kva tenkjer barnet? Korleis forstår det situasjonen?

• «Kva har du sett og høyrt om jordskjelva?»
• «Kjenner du nokon som var der? Eller nokon som har mista vener og familie?»
• «Korleis er det å vere deg?»
• «Korleis snakkar de om jordskjelvet i vennegjengen, i familien?»

Lytt til barnet og ver nysgjerrig på barnet si forståing og oppleving.

2. Vær ærleg, snakk sant!

Ta det barnet seier på alvor, svar konkret og sant på spørsmåla. Ver ærleg og ta hensyn til barnets alder. Gi tilpassa informasjon utan å skremme eller forsterke barnet si uro. Det skal være sant alt du seier, men du treng ikkje fortelle alt som er sant! Det er lov å ikkje kunne svare på alt!

3. Anerkjenn følelsar!

• «Det er ikkje rart du er redd, når det har vore jordskjelv!»
• «Så klart vert vi lei oss når vi veit at mange er skada, sakna eller har mista livet!»
• «Det er ekstra vondt når det nokon vi kjenner og når vi ikkje veit kva som skjer med dei»
• «Det er heilt normalt å ikkje få sove og at bilder og tankar rullar gjennom hovudet»
• «Eg forstår godt at du tenker på dei du kjenner der»

Det kan vere fristande å trøyste, avlede eller foreslå løysingar når barn og unge er redde, triste, sinte, forvirra. Men, barn treng først å kjenne at deira følelsar og opplevingar er forståelege og normale.

4. Bidra til meistring og normalitet!

Støtt barnet sitt engasjement og legg til rette for meistring! Barn treng å kjenne seg nyttig og som ein del av felleskapet. Kanskje har dei sjølv tankar om korleis dei ønsker å bidra? Den vanlege kvardagen er framleis viktig for barn og unge; fotballtrening, skule, gaming, vener og sosiale media. Hald på normalitet, skap pusterom, vær tilgjengeleg og snakk med barna.

Tryggleik smittar! Du er viktig!

Tyrkisk: Çocuklara güven vermek için 4 ipucu:

1. Sorumluluk ve insiyatif alın!

Çocuğun size gelmesini beklemeyin. Çocuğunuzun neler yaşadığını kontrol edin.

Çocuk ne görmüş ne duymuş ne düşünüyor?

Çocuk durumu nasıl kavramış?

Çocuğu dinleyin ve çocuğun anlayışını ve deneyinimi araştırın.

2. Dürüst olun, doğruyu söyleyin!

Çocuğun söylediklerini ciddiye alın, sorularına somut cevap verin.

Dürüst olun ve çocuğun yaşını dikkate alın.

Korkutmadan ve çocuğun kaygısını pekiştirmeden ona uygun bilgiler verin.

Söylediğiniz her şey doğru olmalı ama her doğru şeyi anlatmak zorunda değilsiniz.

Her şeye cevap verememek kabul edilebilir.

3. Duyguları kabul edin!

“Deprem olduğunda korkmak normaldir.”

“Pek çok insanın yaralandığını, kaybolduğunu veya hayatını kaybettiğini öğrenince elbette üzüldük.”

“Tanıdığımız biri olduğunda ve onların aşağıda ne halde olduğunu bilmemek bize daha çok acı verir.”

“Uyuyamamak, görüntülerin ve düşüncelerin kafamızı doldurması tamamen normaldir.”

“Orada tanıdığın insanları düşünmeni çok iyi anlıyorum”

Çocuklar ve gençler korku içinde, üzgün ve kızgın iken ve kafası karışık olduğunda onları teselli etmek dikkatlerini başka yere çekmek ve çözümler önermek cazip gelebilir. Ancak çocukların ihtiyacı her şeyden önce, duygu ve deneyimlerinin normal olduğunu hissetmektir.

4. Başa çıkma ve normalleşmeye yardımcı olun.

Çocuğunuzun ilgisini destekleyin ve olayla baş edebilmesi için uygun koşulları hazırlayın. Çocukların işe yaradıklarını, topluluğun bir parçası olduklarını bilmeye ihtiyacı vardır. Belki de nasıl katkıda bulunacakları konusunda kendi istekleri vardır.

Çocuklar ve gençler için normal günlük yaşam hala önemlidir;

futbol eğitimi, okul, oyun, arkadaşlar ve sosyal medya.

Normalliği koruyun, nefes alma alanı yaratın, ulaşılabilir olun ve onlar ile konuşun.

Güvenlik bulaşıcıdır! Sen önemlisin!

Arabisk:

أربع نصائح للحفاظ على سلامة الأطفال

١ـ تحمل المسؤولية واتخاذ المبادرة

لا تنتظر أن يأتي الطفل إليك. تحقق من شعور طفلك,
ماذا رأى الطفل،ماذا سمع الطفل؟ بماذا يفكر الطفل؟
كيف يتفهم الطفل الوضع؟
استمع إلى الطفل وكن فضوليًا بشأن كيف فهم الطفل و شعوره

٢ـ كن صادقا ، تكلم بالحقيقة

خذ ما يقوله الطفل على محمل الجد ، وأجب بشكل ملموس وصحيح عن تساؤلاته . كن صادقًا وخذ سن الطفل في الحسبان.

قدم معلومات مفصلة دون ترهيب أو تعزيز قلق الطفل.

يجب أن يكون كل ما تقوله صحيحًا ، لكن ليس عليك إخبار كل شيء
صحيح يحدث

لا بأس ألا تكون قادرًا على الإجابة على كل شيء!

٣ـ الاعتراف بالمشاعر

“لا عجب أنك خائف عندما يكون هناك زلزال!”
“بالطبع شعرنا بالأسف عندما علمنا أن العديد من الأشخاص مصابين ومفقودين. أو فقدو حياتهم!”

إنه أمر مؤلم للغاية عندما يكون شخصًا نعرفه تضرر, وعندما لا نعرفه
ماذا حدث لهم”

“من الطبيعي تماما أن لا تتمكن من النوم وتلك الصور والأفكار
تتدحرج من الاذهان “

“أفهم جيدًا أنك تفكر في الأشخاص الذين تعرفهم هناك”

قد يكون من المغري أن تريح, أوتغير تركيز أو تقترح الحلول عندما يكون الأطفال والشباب خائفين أو حزينين أو غاضبين أو مرتبكين. لكن يحتاج الأطفال أولاً إلى معرفة أن مشاعرهم وخبرتهم مفهومة وطبيعية.

٤ـ المساهمة في التأقلم والعودة إلى الوضع الطبيعي

دعم نشاط طفلك و اجاد وسيلة لتسهيل تطوير فكره!

يحتاج الأطفال إلى الشعور بأنهم مفيدون وانه جزء المجتمع. ربما لديهم أفكار حول كيف يريدون أن يساعدو للمساهمة؟

لا تزال الحياة اليومية العادية مهمة للأطفال والشباب, مثال كرة القدم والمدرسة والألعاب والأصدقاء ووسائل التواصل الاجتماعي.

حافظ على الحياة الطبيعية ، وخلق مساحة للتنفس ، وكن متاحًا للتحدث
مع الأطفال.

أن تكون شخصيا مضمان يساعد من حولك أن يضمانوا ,فمشاعرك ايضاً مهمة!

Relevant:

Krisereaksjoner hos barn og unge (Psykososialberedskap.no)